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船酔いなんか怖くない!

ケアンズでダイビングしたいんだけど、船酔いが心配!というお客様を良く耳にします。船酔いというのは、ほとんどが気の持ちようで避けることができます。船酔いは英語でSEA SICK(シーシック)といいます。

船酔いなんか怖くない! でも酔わない人からは気のもちようといわれても・・・というところはあります。しかし精神論では物事は解決しません。ダイビングを楽しむためには、船酔いの仕組みを知って、その原因を作らないようにし、なおかつ対策を考える必要があります。特にクルーザーでのびているときに、ダイビングから帰ってきて、大物の魚をみた!と言って喜んでいるダイバーをみると、自分の置かれている不幸な状況をうらむことになります。

陸上での車酔いは、車から降りてしまえば良いだけの話ですが、海の上ですとそういう訳にもいきません。では、なぜ船酔いをするかというと以下の二つの理由があります。

1.三半規管が揺れを感知して自律神経がうまく働かなくなる

2.視覚により船酔いを起こす。説明すると、良くテレビを大画面で見ていて、ぐるぐる回るような映像をみると気持ちが悪くなる人がいます。実際に自分が回っていなくても気持ち悪くはなるものです。

対策としては、
以下が挙げられます

1. 船酔い止め薬を飲む
ベストの摂取のタイミングはクルーザー乗船一時間前から30分前くらいです。錠剤よりも液体のほうが吸収が早いような気がします。なお、食直後に飲むと、食物とともに胃に留まりなかなか吸収されません。

2. しょうが湯、GINGER TABLETを飲む
しょうがは二日酔いのむかつきに効くと言われます。日本の薬屋さんではショウガの粉末を売っています。オーストラリアでは、CHEMISTやPHARMACY(薬局)でGINGER TABLET(ジンジャータブレット)といった錠剤が売っているので購入するとよいでしょう。ショウガは医薬品でないところが良いですね。

3. 空腹にしない
船酔いなんか怖くない! 空腹は最悪のことです。吐くのが怖くて食べない人がいますが、空腹の方が結局気持ち悪くなっている人が多いのです。消化の良いものを乗船の1時間ぐらい前に食べておくと良いでしょう。

4. 前日の深酒や消化の悪いものの摂取
これは最悪です。これによりふだん船酔いをしないと自信をもっている人でも船酔いを起こすことが良くあります。胃もたれによる不快感は船酔いを簡単に起こさせます。

5. 船室にいないで視点を遠くにする
動いているものを見ているから、船酔いを起こさせる引き金になるのであって、水平線や空のように動かないものを見ていれば回復するときがあります。

6. 周りの人を気にしない
船酔いをしている人が周りにいると、そのことにより自分も船酔いになってしまうのではないか?という考えになり、それが不安に変わり、船酔いになるというケースもあります。周りに船酔いの人がいても、気にせず、これからどんなに楽しいダイビングが待っているのだろう!と言ったプラス志向でいてください。



マイナス志向の場合
周りの人が船酔い→やはり来たか→自分もなるのではないか?→何か気持ち悪くなってきた→船酔いになる

プラス志向の場合
周りの人が船酔い→場所を移動→どんなダイビングが出来るか?インストラクターと話して盛り上がる→船酔いなし



最後になりますが、船酔いになってトイレに逃げ込むと、ずっと出てこられなくなり他のお客に迷惑が掛かりますので、吐く場合は海に向かって吐くように心がけましょう。

上記のことを参考にして船酔いを避けて楽しいダイビングをして下さい。




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